Πληροφορίες

Παλιά εποχή

Παλιά εποχή


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η λέξη "γηρατειά" προκαλεί αμηχανία για την πλειοψηφία, γιατί είναι ακόμα πολύ μακριά. Ας ρίξουμε μια ματιά στους κύριους μύθους για τη γήρανση, ώστε να μην παγιδευτούμε σε επικίνδυνες παρανοήσεις.

Η γήρανση δεν μπορεί να επιβραδυνθεί. Στην πραγματικότητα, τα δυσάρεστα ίχνη γήρανσης στο πρόσωπο μπορούν εύκολα να αποφευχθούν και αυτό δεν απαιτεί κόλπα χειρουργών ή ειδικών πλαστικών. Εξάλλου, υπάρχει μια πολύ απλούστερη λύση - πρέπει να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο στον ήλιο, γιατί αυτό προκαλεί το 80% όλων των ρυτίδων του προσώπου. Η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση του στρες θα έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στο σώμα - αυτό θα μειώσει την ποσότητα των ελεύθερων ριζών στο αίμα. Η κατάσταση της καρδιάς μπορεί να βελτιωθεί εύκολα με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί που λαμβάνεται καθημερινά. Το κρασί έχει βρεθεί ότι περιέχει ρεσβερατρόλη και πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η ουσία μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής των ψαριών έως και 60%! Στα σταφύλια που καλλιεργούνται στα υψίπεδα, ο αριθμός των χρήσιμων συστατικών είναι αισθητά υψηλότερος, επομένως συνιστάται να δοθεί προσοχή στα ιταλικά κρασιά Chianti ή Malbec της Αργεντινής.

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα συρρικνώνεται. Αυτό όμως ισχύει. Οι οστεοπαθητικοί ισχυρίζονται ότι ένα άτομο φτάνει στο μέγιστο ύψος του έως την ηλικία των 30 ετών, μετά την οποία παρατηρείται μια αργή και παρατεταμένη διαδικασία συμπίεσης. Ως αποτέλεσμα, έως την ηλικία των 70 ετών, η ανάπτυξη μπορεί να μειωθεί κατά 5-10 εκατοστά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν τη διαδικασία. Πρώτα απ 'όλα, είναι η υποχώρηση της σπονδυλικής στήλης υπό την επήρεια της ηλικίας. Τα μακροπρόθεσμα φορτία οδηγούν σε μείωση της ποσότητας υγρού στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Η οστική πυκνότητα μειώνεται επίσης. Για να τα ενισχύσετε, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα που περιλαμβάνει πολύ ασβέστιο και βιταμίνη D. Η ανάπτυξη μπορεί επίσης να διατηρηθεί μέσω τακτικής άσκησης, κατά τη διάρκεια της οποίας θα αρθούν τα βάρη.

Για να ζήσετε περισσότερο πρέπει να τρώτε λιγότερο. Και αυτή η δήλωση είναι σε μεγάλο βαθμό αληθινή. Επομένως, ξανασκεφτείτε - αξίζει να φάτε αυτό το λιπαρό κομμάτι κρέατος. Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα άτομα με έντονη παχυσαρκία ζουν κατά μέσο όρο 8-12 χρόνια λιγότερο σε σύγκριση με τους απλούς ανθρώπους. Εάν μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής κατά 25%, τότε αυτό θα γίνει ήδη λόγος για τη μείωση των κινδύνων βλάβης του DNA και τη μείωση της παραγωγής ινσουλίνης, η οποία δρα απλώς ως ένας από τους κύριους επιταχυντές της γήρανσης στο σώμα. Η καθημερινή διατροφή δεν πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερες από 1800 θερμίδες και είναι καλύτερα να αντικαθιστάτε λιπαρά πιάτα με λαχανικά και φρούτα.

Μετά από 80 χρόνια, η ζωή σταματά ουσιαστικά. Οι επιστήμονες που ασχολούνται με τη βιορύθμιση και τη γεροντολογία υποστηρίζουν ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου μπορεί να είναι 120 χρόνια. Ωστόσο, αυτό απαιτεί γονιδιακή θεραπεία και αντικατάσταση φθαρμένων τμημάτων του σώματος, όπως αρθρώσεις. Πιο αισιόδοξες προβλέψεις δείχνουν ότι ένα άτομο έχει ήδη γεννηθεί και μπορεί να ζήσει χίλια χρόνια. Από πολλές απόψεις, το ζήτημα της ζωής μετά από 80 χρόνια είναι ηθικό. Εάν ένα άτομο ο ίδιος προσαρμόζεται σε μια αρμονική ύπαρξη στην κοινωνία, τότε η ζωή του θα είναι φωτεινότερη από εκείνη ενός ατόμου που καταδικάζεται σε έναν γρήγορο θάνατο.

Στα γηρατειά, η απώλεια των δοντιών είναι αναπόφευκτη. Με την πάροδο του χρόνου, η μάσηση των δοντιών θα φθαρεί και τα ίδια μπορεί να αλλάξουν χρώμα ή να την χάσουν εντελώς. Ωστόσο, η αιτία της απώλειας των δοντιών δεν είναι η ηλικία τους, αλλά η ασθένεια των ούλων. Αλλά αυτή η κατάσταση μπορεί και πρέπει να ελέγχεται - πρέπει να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας και να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με τα ούλα, τότε αρκεί μία επίσκεψη το χρόνο, σε περίπτωση ασθενειών, αξίζει να επισκεφτείτε έναν γιατρό 2 φορές συχνότερα.

Στο τέλος της ζωής, ένα άτομο δεν είναι καλό για τίποτα. Η γήρανση δεν είναι τίποτα περισσότερο από φθορά στο σώμα. Και εκτίθεται σε άγχος σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτό οφείλεται επίσης στο επιθετικό εξωτερικό περιβάλλον, ασθένειες, ιούς, τραυματισμούς, ελεύθερες ρίζες που περιέχονται τόσο στον αέρα όσο και στα τρόφιμα. Όλα αυτά επιδεινώνουν τη ζημιά που έχει γίνει. Είναι απαραίτητο να φροντίζετε το σώμα, καθώς και το αυτοκίνητο - να πραγματοποιείτε προγραμματισμένη επιθεώρηση και να γεμίζετε το αμάξωμα με καύσιμα υψηλής ποιότητας. Η μείωση της κατανάλωσης τηγανητών τροφίμων είναι απλώς θέμα αρχής και είναι καλύτερο να αποφεύγετε εντελώς τέτοια καμένα τρόφιμα. Σε τελική ανάλυση, περιέχει τον μέγιστο αριθμό ελεύθερων ριζών. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η διατήρηση του σώματος σε καλή κατάσταση είναι πιο εύκολο να παράγεται παρά να το επαναφέρει αργότερα από τις επιπτώσεις της υπερφόρτωσης και της ασθένειας. Συνιστάται να κάνετε αερόμπικ, αν και 40 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση της προπόνησης.

Οι γυναίκες γερνούν νωρίτερα από τους άνδρες. Το γεγονός είναι ότι το ανδρικό δέρμα είναι 16% παχύτερο από το γυναικείο δέρμα, είναι επίσης πιο λιπαρό, επομένως γερνά πιο αργά. Το δέρμα των γυναικών, λόγω της μικρής ποσότητας κολλαγόνου, καλύπτεται γρήγορα με ρυτίδες. Προκειμένου η πρωτεΐνη κολλαγόνου να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει τις ιδιότητές του, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση γλυκών, ιδίως σοκολάτας.

Το άγχος επιταχύνει τη γήρανση. Και αυτό ισχύει επίσης. Το άγχος, κυρίως, εμποδίζει το σώμα να αντισταθεί στις επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Αυτό οδηγεί στην επιτάχυνση της γήρανσης. Όταν τα επίπεδα άγχους είναι υψηλά, η διάρκεια ζωής των κυττάρων μειώνεται και τα γονίδια μέσα τους χτυπιούνται σκληρά. Το Πανεπιστήμιο του Τέξας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένας δυστυχισμένος γάμος οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα φθείρεται όχι μόνο ηθικά, αλλά και σωματικά. Επομένως, τα συσσωρευμένα προβλήματα δεν πρέπει να κρύβονται, είναι απαραίτητο να μιλάτε για αυτά δυνατά με τον σύντροφό σας. Έχει αποδειχθεί ότι τα ζευγάρια που υποστηρίζουν είναι πολύ πιο ανθεκτικά από τα ζευγάρια που προτιμούν να σιωπούν για τις εσωτερικές τους διαφορές.

Τα μαλλιά κυριολεκτικά μπορούν να γίνουν γκρίζα όλη τη νύχτα. Δεν συμβαίνει ότι το πρωί στον καθρέφτη βλέπετε ένα άτομο με απολύτως άσπρα μαλλιά και οι αλλαγές έγιναν μια νύχτα. Ακόμα κι αν έπρεπε να περάσετε από αεροπορικό δυστύχημα, σεισμό και θυελλώδη πάρτι το βράδυ. Τα μαλλιά γίνονται γκρίζα με την πάροδο του χρόνου, το σώμα σταματά σταδιακά την παραγωγή χρωστικών. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία είναι πολύ σταδιακή και χωρίς βιασύνη. Οι επιστήμονες δεν καταλαβαίνουν καν τη σχέση μεταξύ γήρανσης και γκριζάρισμα ακόμα. Ίσως αυτή η διαδικασία προκαλείται από έλλειψη βιταμινών Β, χαλκού ή αμινοξέων τυροσίνης στο σώμα - αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην παραγωγή χρωστικής μαλλιών. Αλλά όλες αυτές οι ουσίες μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.

Η γήρανση οδηγεί στο τέλος της σεξουαλικής ζωής. Ένα σεξουαλικό ηλικιωμένο άτομο είναι ένας μύθος που η επιστήμη έχει πολεμήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πράγματι, σε μεγάλη ηλικία, πολλοί ηλικιωμένοι σταματούν να κάνουν σεξ, αλλά πολλοί από αυτούς θέλουν και μπορούν να το απολαύσουν σε εβδομήντα ή ογδόντα ετών. Όσο ένα άτομο είναι σωματικά και ψυχικά υγιές, δεν υπάρχει κανένας λόγος να αρνηθεί το σεξ, ανεξάρτητα από την ηλικία.

Οι ηλικιωμένοι δεν μπορούν να απορροφήσουν νέες πληροφορίες. Κάθε χρόνο στον κόσμο υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός ατόμων που συνεχίζουν την εκπαίδευσή τους παρακολουθώντας κολέγια. Ακριβώς επειδή τους αρέσει. Πρόκειται για μια αμφισβήτηση του μύθου, αν και είναι πολύ κοινό, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι πολλοί δεν προσπαθούν καν να ενεργοποιήσουν την ψυχική τους δραστηριότητα σε μια προσπάθεια να αποφύγουν την υποβάθμιση. Στην πράξη, κάθε νέα πληροφορία, εάν ένα άτομο δεν είναι τεχνητά κλειστό από αυτό, διεγείρει τον εγκέφαλο, επειδή οι άνθρωποι θέλουν να μάθουν κάτι νέο.

Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται από την κληρονομικότητα. Η κληρονομικότητα παίζει πραγματικά σημαντικό ρόλο σε αυτό το θέμα - η γενετική προδιάθεση αυξάνει τις πιθανότητες ενός ατόμου. Ωστόσο, μην ξεχνάτε άλλους παράγοντες - το περιβάλλον, τον τρόπο ζωής και άλλους. Επομένως, εάν οι πρόγονοί σας πέθαναν σε νεαρή ηλικία, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ζήσετε πολύ περισσότερο. Πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας, να χρησιμοποιήσετε σύγχρονα αντιγηραντικά προϊόντα. Είναι πιθανό ότι η κακή κληρονομικότητα θα ξεπεραστεί.

Ίχνη γήρατος μπορούν να κρυφτούν με τη βοήθεια των cosmeceuticals. Όταν η ηλικία ενός ατόμου πλησιάζει τα πενήντα, ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων ψάχνει για ακριβά κοσμήματα για να κρύψει τα ίχνη της ηλικίας. Είναι συνηθισμένο να ονομάζουμε φάρμακα cosmeceuticals που εξαλείφουν τα σημάδια ηλικίας στο πρόσωπο και τις ρυτίδες, τα οποία φαίνεται να διατηρούν τη νεολαία. Ωστόσο, πόσο αποτελεσματικά είναι αυτά τα φάρμακα; Σχεδόν όλα περιέχουν τα ίδια συστατικά (υδροξέα, υγραντικά, πεπτίδια χαλκού και αντιοξειδωτικά), μόνο σε διαφορετικούς συνδυασμούς και με την προσθήκη άλλων συστατικών. Μερικά από αυτά τα μείγματα είναι στην πραγματικότητα ικανά να αφαιρέσουν τις λεπτές γραμμές, αλλά αυτό το αποτέλεσμα είναι μικρό και προσωρινό. Το περιεχόμενο ενός μικρού βάζου δεν μπορεί να απαλλαγεί από βαθιές ρυτίδες, εάν εξακολουθείτε να θέλετε να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με έναν πλαστικό χειρουργό.


Δες το βίντεο: Feel In Ft. Αποστάτης - Παλιά Εποχή (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Lin

    Συγχαρητήρια, καλή ιδέα και επίκαιρη

  2. Amoll

    We urgently sell Second-hand R-50, R-65 rails, wear group 1, wear up to 3mm, for re-laying on the road. NOT A CROWBAR!

  3. Balthazar

    Unequivocally, ideal answer



Γράψε ένα μήνυμα