Μνήμη



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η μνήμη είναι η ικανότητα αναπαραγωγής της προηγούμενης εμπειρίας, μιας από τις κύριες ιδιότητες του νευρικού συστήματος, η οποία εκφράζεται στην ικανότητα αποθήκευσης πληροφοριών για γεγονότα στον εξωτερικό κόσμο και τις αντιδράσεις του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα και την εισάγει επανειλημμένα στη σφαίρα της συνείδησης και της συμπεριφοράς.

Για να απομνημονεύσετε καλά τις νέες πληροφορίες, πρέπει να μάθετε πριν κοιμηθείτε. Για καλή απομνημόνευση, φυσικά, πρέπει να κοιμάστε αρκετά. Αυτός είναι ίσως ο λόγος για τον οποίο υπάρχει ένας μύθος ότι είναι καλύτερο να διδάξετε ακριβώς πριν από το κρεβάτι. Στην πραγματικότητα, όλα είναι αλήθεια ακριβώς το αντίθετο. Η καλύτερη στιγμή για να απομνημονεύσετε πληροφορίες είναι το πρωί. Οι προσπάθειες απομνημόνευσης οποιωνδήποτε πληροφοριών το βράδυ μπορούν να επιδεινώσουν την αποτελεσματικότητα της μνήμης, καθώς υπάρχει σύγχυση των πληροφοριών «ημέρας» και «βραδιού». Και το νευρο-ορμονικό υπόβαθρο του εγκεφάλου είναι ευνοϊκό για απομνημόνευση μόλις το πρωί. Αυτή τη στιγμή, παρατηρείται η υψηλότερη ικανότητα απομνημόνευσης νέων λέξεων, ημερομηνιών κ.λπ., το άτομο συγκεντρώνεται καλύτερα.

Μπορείτε να μελετήσετε στον ύπνο σας. Ένας μεγάλος αριθμός μεθόδων διδασκαλίας υπόσχονται γρήγορη εκμάθηση ύπνου χωρίς να χάνουμε πολύ χρόνο. Στην πραγματικότητα, είναι δυνατόν να διδάξετε κάποιες δεξιότητες στον ύπνο με τη βοήθεια των ονείρων, καθώς και την κατάσταση «πριν τον ύπνο» και πριν από το ξύπνημα. Αλλά, δυστυχώς, είναι πρακτικά αδύνατο να μεταφερθεί αυτή η διαδικασία σε "βιομηχανική" κλίμακα. Η ποσότητα της γνώσης που μαθαίνεται σε ένα όνειρο είναι πέρα ​​από τον έλεγχο. Επιπλέον, με αυτήν τη μέθοδο, είναι πιθανές διαταραχές στα κανονικά πρότυπα ύπνου. Η κανονική ταξινόμηση της γνώσης σε ένα όνειρο, που λαμβάνεται με την κλασική μέθοδο, είναι μια φυσική διαδικασία. Η παρέμβαση σε αυτήν τη διαδικασία μέσω της εκμάθησης ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες και βλάβη στην υγεία.

Ο καλύτερος τρόπος να θυμάστε είναι να κάνετε. Ο καθένας χρησιμοποίησε αυτήν τη μέθοδο ως παιδί ενώ έκανε καλλιγραφία. Φυσικά, αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αποτελεσματική όσον αφορά την ποιότητα της απομνημόνευσης, αλλά όχι λιγότερο απαιτητική για τους πόρους (υλικό, χρόνο, κ.λπ.). Για παράδειγμα, έχετε αγοράσει ένα νέο πλυντήριο. Δεν θα μελετήσετε ανεξάρτητα όλα τα είδη λειτουργιών και εκχωρήσεων κουμπιών, συνδυασμούς λειτουργιών. Πιθανότατα, θα διαβάσετε τις οδηγίες και, όπως απαιτείται, θα το ανοίξετε ξανά και ξανά. Είναι λοιπόν στη ζωή: δεν είναι καθόλου απαραίτητο να το ξοδέψετε σε ανεξάρτητη πρακτική εκπαίδευση. Αλλά σε ορισμένους τομείς, η αρχή της απομνημόνευσης μέσω της δράσης είναι πραγματικά απαραίτητη - παίζοντας αθλήματα, παίζοντας μουσικά όργανα, χορός κ.λπ.

Η προπόνηση ενώ κοιμάται είναι δυνατή. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που υπόσχονται αποτελεσματική και γρήγορη απομνημόνευση σε ένα όνειρο. Θεωρητικά, είναι δυνατόν να αποκτήσετε κάποια γνώση με τη βοήθεια των ονείρων, καθώς και στην κατάσταση αμέσως πριν κοιμηθείτε και πριν ξυπνήσετε. Δυστυχώς, όμως, είναι αδύνατο να ελεγχθεί η ποσότητα των πληροφοριών που αποθηκεύονται με αυτόν τον τρόπο. Με αυτήν τη μέθοδο, όλα τα άλλα μπορούν να διαταράξουν τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στον ύπνο, ο εγκέφαλός μας οργανώνει τις πληροφορίες που μαθαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και οποιαδήποτε παρέμβαση σε αυτήν τη διαδικασία (απόπειρες μάθησης στον ύπνο) μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες.

Σε ηλικιωμένους, η μνήμη επιδεινώνεται. Ναι, η γήρανση επηρεάζει επίσης τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να χάσουμε λειτουργικούς νευρώνες και πολλοί άνθρωποι άνω των 80 ετών πάσχουν από νόσο του Αλτσχάιμερ. Αλλά για κάποιο λόγο, δεν καταλαβαίνουν όλοι ότι η μνήμη πρέπει να εκπαιδεύεται συνεχώς, ξεκινώντας από τη νεολαία. Και μετά, με την ηλικία, ουσιαστικά δεν θα υπάρχουν σημάδια φθοράς.

Αν κάποιος θυμάται γρήγορα, τότε έχει καλή μνήμη. Το γεγονός ότι θυμάστε γρήγορα τις απαραίτητες πληροφορίες δεν σημαίνει ισχυρή μνήμη. Η ταχύτητα ανάκλησης σχετίζεται με μια παράμετρο μνήμης όπως η δυνατότητα ανάκτησης, αλλά ο χρόνος κατά τον οποίο αποθηκεύονται τα απομνημονευμένα γεγονότα εξαρτάται από τη σταθερότητα της μνήμης. Και αυτές οι δύο ποσότητες δεν σχετίζονται καθόλου. Ακόμα κι αν θυμόμαστε γρήγορα, δεν μπορούμε να αναπτύξουμε τη σταθερότητα της μνήμης. Υπάρχει μια τέτοια λανθασμένη αντίληψη, ίσως λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της μάθησης, συνήθως οι πληροφορίες που είναι πιο εύκολο να θυμηθούν αργότερα θυμούνται καλύτερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Εάν το μάθετε καλά μία φορά, οι πληροφορίες δεν θα ξεχαστούν ποτέ. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές παρανοήσεις σχετικά με τη μνήμη. Στην πραγματικότητα, η μακροχρόνια μνήμη μας μπορεί να αποθηκεύσει πληροφορίες για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και για αρκετές δεκαετίες. Φυσικά, μπορεί να υποτεθεί ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, η περίοδος αποθήκευσης των πληροφοριών σε μισό αιώνα μπορεί να θεωρηθεί αιώνια, αλλά από την άποψη της φυσιολογίας, κάθε πληροφορία τείνει να ξεχαστεί με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και στη μακροχρόνια μνήμη.

Η μνήμη μας είναι "χωρίς διάσταση". Αυτή η λανθασμένη αντίληψη προκύπτει πιθανώς στο λύκειο. Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων, ο όγκος του ανθρώπινου εγκεφάλου εξακολουθεί να είναι περιορισμένος. Αν και είναι δυνατό, ένα άτομο στο ένα εκατομμύριο μπορεί να απομνημονεύσει ολόκληρη την Εγκυκλοπαίδεια Britannica. Επιπλέον, για τη μακροπρόθεσμη απομνημόνευση σημαντικών ποσοτήτων πληροφοριών, απαιτείται ένας τεράστιος αριθμός εγχειρήσεων στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Και σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται μόνο περίπου 100 χιλιάδες γεγονότα σε όλη τους τη ζωή. Και πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η απομνημόνευση πάρα πολλών πληροφοριών αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Το Mnemonics είναι ένα μοναδικό και αποτελεσματικό μέσο απομνημόνευσης. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια. Με τη βοήθεια μνημονικών μεθόδων, είναι πολύ πιο εύκολο να θυμάστε περισσότερες πληροφορίες σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Όμως, δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι οι πληροφορίες είναι απλώς αρκετές για να παρουσιάσουν στην πιο βολική μορφή χρησιμοποιώντας μνημονικά και αυτόματα θα θυμούνται για πάντα. Τέτοιες μέθοδοι σάς επιτρέπουν να μειώσετε τον αριθμό των επαναλήψεων κατά την απομνημόνευση, αλλά δεν θα είναι σε θέση να σας αναγκάσουν να απομνημονεύσετε άμεσα μεγάλες ποσότητες πληροφοριών.

Ο άνθρωπος δεν ξεχνάει τίποτα. Υπάρχουν διάφορα εκπαιδευτικά προγράμματα (για παράδειγμα, μια ξένη γλώσσα), τα οποία βασίζονται στη δήλωση ότι ό, τι έχει μάθει ένα άτομο παραμένει στη μνήμη του για πάντα - απλά πρέπει να μπορείτε να βρείτε αυτές τις πληροφορίες. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ξεχάσετε οποιαδήποτε πληροφορία, ακόμη και το δικό σας όνομα. Φυσικά, η πιθανότητα να συμβεί αυτό είναι αμελητέα, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει.

Η μνήμη μας δίνεται από τη γέννηση και δεν μπορεί να αλλάξει. Μερικοί καταλαβαίνουν τα πάντα εν κινήσει, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται σημαντικό χρόνο για να απομνημονεύσουν. Ως εκ τούτου, υπάρχουν πεποιθήσεις ότι όλα εξαρτώνται από την κληρονομικότητα, από τους γονείς και άλλους παράγοντες. Ακόμη και ορισμένοι διάσημοι ψυχολόγοι, όπως ο William James, είχαν αυτήν την άποψη. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η μνήμη μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί με συνεχή εκπαίδευση. Οι πιο ικανοί μαθητές, κατά κανόνα, απλά γνωρίζουν πώς να μετατρέψουν τις πληροφορίες που λαμβάνουν σε μια μορφή που είναι πιο εύκολο να θυμηθούμε. Οι έξυπνοι άνθρωποι αναλύουν γρήγορα τις πληροφορίες και τις οργανώνουν, ώστε να τις θυμούνται γρήγορα και για όσο το δυνατόν περισσότερο. Όλοι μπορούν να το μάθουν, αλλά οι πιο ικανοί το κάνουν υποσυνείδητα. Μετά την ολοκλήρωση ενός μαθήματος μιας εβδομάδας στη μνημονική, οι περισσότεροι μαθητές βελτιώνουν τις δεξιότητές τους στην απομνημόνευση. Ο εγκέφαλός τους δεν υφίσταται ριζικές αλλαγές, απλά μαθαίνουν να χειρίζονται τις πληροφορίες πιο αποτελεσματικά. Η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης.

Η απρόσκοπτη επανάληψη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία απομνημόνευσης. Και οι πληροφορίες που αποκτήθηκαν νωρίτερα μπορεί να υποφέρουν από αυτό. Η επανάληψη μπορεί να είναι αποτελεσματική σε συγκεκριμένα διαστήματα και με μεγάλες παύσεις στο μεταξύ. Και όλα είναι καθαρά ατομικά.

Η μνήμη μπορεί να βελτιωθεί με χάπια. Προς το παρόν, δεν υπάρχουν χάπια που να βελτιώνουν άμεσα τη μνήμη. Όλα τα φάρμακα που θεωρούνται ως τέτοια απλώς βελτιώνουν τη συνολική υγεία. Περιέχουν μικρές δόσεις ζάχαρης, καφεΐνης κ.λπ. Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτά.

Είναι ενδιαφέρον. Ο διάσημος καθηγητής Jimm Tully έχει κάνει πολλή έρευνα για να πάρει ένα χάπι μνήμης. Και δημιούργησε κάτι παρόμοιο. Ωστόσο, ένα τέτοιο χάπι δεν συλλαμβάνει συγκεκριμένες αναμνήσεις ή περιοχές γνώσης, αλλά όλη τη μνήμη, όλες τις εντυπώσεις, όλους τους μυς, τη βραχυπρόθεσμη μνήμη - όλες τις αντιδράσεις για μια συγκεκριμένη περίοδο. Στην ψυχολογική επιστήμη, υπάρχει ένα δίλημμα της «σταθερότητας ή πλαστικότητας». Η φύση το αποφάσισε με τον δικό της τρόπο, και είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει.


Δες το βίντεο: Memory Reprise. Cats the Musical (Αύγουστος 2022).