Πληροφορίες

Υπέρταση

Υπέρταση



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η υπέρταση (πρωτοπαθής υπέρταση) είναι μια ανεξάρτητη χρόνια ασθένεια. Υπάρχει επίσης δευτερογενής υπέρταση, η οποία είναι σύμπτωμα κάποιας άλλης νόσου, δηλαδή δεν έχει καμία σχέση με την υπέρταση.

Το κύριο σύμπτωμα της υπέρτασης είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που διαφέρουν ανάλογα με τον βαθμό της υπέρτασης. Υπάρχουν τρεις βαθμοί υπέρτασης - ήπια, μέτρια και σοβαρή.

Η υπέρταση είναι μια ασθένεια στην οποία είναι σημαντικό να ακολουθείτε απολύτως όλες τις συστάσεις του γιατρού και να μην διακόπτετε τη θεραπεία εάν αισθάνεστε καλύτερα, γιατί διαφορετικά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης υπερτασικής κρίσης. Μια υπερτασική κρίση έχει τρεις τύπους, αλλά όλοι χαρακτηρίζονται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε επίπεδο που υπερβαίνει την αύξηση της πίεσης κατά τη διάρκεια περιοδικά εμφανιζόμενων παροξύνσεων υπέρτασης.

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης περιλαμβάνουν: δυσλειτουργία του εγκεφάλου, υπερβολική κατανάλωση επιτραπέζιου αλατιού, νεφρικό παράγοντα, κακές συνήθειες, ακατάλληλο τρόπο ζωής, κληρονομικό παράγοντα.

Οι λέξεις υπέρταση και υπέρταση είναι συνώνυμες. Πράγματι, αυτές οι λέξεις χρησιμοποιούνται για την αναφορά στην ίδια ασθένεια.

Υπάρχουν δύο τύποι υπέρτασης. Μιλάμε για πρωτοπαθή υπέρταση και δευτερογενή. Η πρωτοπαθής υπέρταση σχετίζεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση, η οποία προκαλείται μόνο από υπέρταση. Η πρωτοπαθής υπέρταση είναι πιο συχνή από τη δευτερογενή υπέρταση. Η δευτερογενής υπέρταση εμφανίζεται μόνο στο 5% των υπερτασικών περιπτώσεων. Δεν έχει σχέση με την υπέρταση. Η δευτερογενής υπέρταση οφείλεται σε άλλες αιτίες. Συχνά, η δευτερογενής υπέρταση είναι ένα είδος συμπτώματος που δείχνει βλάβη στα αγγεία των νεφρών και συνεχιζόμενη φλεγμονή σε αυτά τα όργανα.

Η πρωτογενής υπέρταση είναι υπέρταση. Με αυτό το όνομα η πρωτογενής υπέρταση (ή απαραίτητη) είναι γνωστή στη γενική μάζα του πληθυσμού. Λέγοντας τη λέξη «υπέρταση» σημαίνει επίσης ότι μιλάμε για πρωτοπαθή υπέρταση.

Η υπέρταση είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια. Δηλαδή, η υπέρταση δεν αποτελεί εκδήλωση οποιασδήποτε άλλης ασθένειας, όπως, για παράδειγμα, στην περίπτωση δευτερογενούς υπέρτασης. Επιπλέον, η υπέρταση είναι μια χρόνια ασθένεια.

Το κύριο σύμπτωμα της υπέρτασης είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης συμβαίνει συνεχώς. Αυτή η ασθένεια είναι χρόνια. Ο λόγος για αυτήν την αύξηση της αρτηριακής πίεσης σχετίζεται με παραβίαση της ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης. Οι εκδηλώσεις της υπέρτασης δεν συνδέονται με κανέναν τρόπο με τις συνέπειες άλλων ασθενειών του σώματος.

Η υπέρταση είναι μια διαδεδομένη ασθένεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον πληθυσμό των βιομηχανικών χωρών. Όλο και περισσότερο, στη σύγχρονη κοινωνία, η υπέρταση αναπτύσσεται ήδη στην εφηβεία.

"Όλες οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα" - μια κρίση ιδανική για την υπέρταση. Εάν καταρτίσουμε ένα είδος αλυσίδας σταδίων στην ανάπτυξη πρωτογενούς υπέρτασης, τότε ο πρώτος κρίκος που έχει αρχική επίδραση στην ανάπτυξη της υπέρτασης θα είναι η συναισθηματική εμπειρία. Το ανθρώπινο σώμα αντιδρά σε πολλές συναισθηματικές αναταραχές αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση.
Ωστόσο, ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε ανάπτυξη πρωτογενούς υπέρτασης μπορεί να έχει μια βαθιά αντίδραση από το καρδιαγγειακό σύστημα (σε αυτήν την περίπτωση, εκδηλώνεται από μια αξιοσημείωτη αύξηση της αρτηριακής πίεσης), ακόμη και για μια φαινομενικά επιπόλαια αιτία.
Αξίζει να σημειωθεί ότι εάν ένα άτομο είναι υγιές, αλλά έχει μια αρκετά ισχυρή συναισθηματική εμπειρία, σε σχέση με την οποία η αρτηριακή του πίεση έχει αυξηθεί, τότε το τελευταίο θα επανέλθει γρήγορα στο φυσιολογικό. Ωστόσο, το ίδιο δεν μπορεί να ειπωθεί για ένα άτομο που αναπτύσσει πρωτοπαθή υπέρταση. Ένα άρρωστο άτομο, που έχει βιώσει ένα άλλο άγχος, εμβαθύνει έτσι την ασθένειά του και η αντίδραση από το καρδιαγγειακό σύστημα γίνεται όλο και μεγαλύτερη. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση θα θεωρείται από το ανθρώπινο σώμα ως φυσιολογική κατάσταση και θα διατηρείται από αυτό · οι χυμικοί μηχανισμοί συμβάλλουν στην ενοποίηση αυτής της κατάστασης. Η υπέρταση γίνεται χρόνια, αλλαγές συμβαίνουν επίσης στα συμπτώματα της πρωτογενούς υπέρτασης. Εάν στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης της υπέρτασης, η αύξηση της πίεσης ήταν ασταθής, ο πόνος στην καρδιά και οι πονοκέφαλοι δεν εμφανίστηκαν τόσο συχνά, τότε κατά τη μετάβαση της νόσου σε χρόνια μορφή, η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται σχεδόν συνεχώς, δηλαδή μπορούμε να μιλήσουμε για την επίμονη φύση της. Επιπλέον, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων χρόνιας υπέρτασης, τα ακόλουθα είναι: επαναλαμβανόμενη ζάλη, ταχεία κόπωση και κακός ύπνος, μούδιασμα στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών.

Υπάρχουν τρεις βαθμοί υπέρτασης. Μιλάμε για ήπιους, μέτριους και σοβαρούς βαθμούς - αυτή η ταξινόμηση προτάθηκε από καρδιολόγους στο ετήσιο συνέδριο του 2003. Ας εξετάσουμε κάθε ένα από αυτά. Ένας ήπιος βαθμός υπέρτασης, είναι επίσης ο πρώτος βαθμός, έχει συμπτώματα που μπορούν εύκολα να συγχέονται με τις εκδηλώσεις του κρυολογήματος ή της υπερβολικής εργασίας.
Όσον αφορά την αρτηριακή πίεση, είναι στο επίπεδο των 140-159 / 90-99 mm Hg. Τέχνη. Αυτός ο βαθμός ονομάζεται επίσης «ήπια» μορφή, αλλά πρέπει να ληφθεί τόσο σοβαρά όσο η σοβαρή υπέρταση. Ένας μέτριος βαθμός υπέρτασης, είναι επίσης ο δεύτερος βαθμός, χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα. Η αρτηριακή πίεση είναι κατά μέσο όρο 160-179 / 100-109 mm Hg. Τέχνη, δηλαδή, μπορούμε να μιλήσουμε για μια πιο σημαντική αύξηση από ό, τι στην περίπτωση του πρώτου βαθμού.
Ένας μέτριος βαθμός υπέρτασης χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα - ζάλη και σοβαρούς πονοκεφάλους, πόνο στην καρδιά, επιδείνωση του ύπνου και ικανότητα εργασίας, μερικές φορές εμφανίζονται ρινορραγίες, λειτουργία του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος, επιδείνωση των νεφρών. Ο κίνδυνος εμφάνισης εγκεφαλικού δεν μπορεί να αποκλειστεί στην περίπτωση του δεύτερου βαθμού υπέρτασης.
Η σοβαρή υπέρταση, ή τρίτος βαθμός, χαρακτηρίζεται από πιο σοβαρά συμπτώματα. Σε αυτήν την περίπτωση, η αρτηριακή πίεση υπερβαίνει τα 180/110 mm Hg. Η σοβαρή υπέρταση αποτελεί απειλή για τη ζωή του ασθενούς και σοβαρό κίνδυνο στηθάγχης, έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο τρίτος βαθμός υπέρτασης οδηγεί στην ανάπτυξη νεφρικής ανεπάρκειας. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν μη αναστρέψιμες αλλαγές στη δραστηριότητα της καρδιάς.

Ο πρώτος βαθμός υπέρτασης είναι ο πιο συνηθισμένος. Ανησυχεί για το 70% των ασθενών. Τα άτομα με ήπια υπέρταση έχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου (περίπου δύο έως τέσσερις φορές) από τα υγιή άτομα.

Η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Πολλοί πιστεύουν έτσι και δεν πηγαίνουν σε έναν ειδικό. Ως αποτέλεσμα, περαιτέρω ανάπτυξη υπέρτασης και επιπλοκών. Υπό την επίβλεψη ενός καρδιολόγου, η εξάλειψη των συμπτωμάτων και ακόμη και η ανάρρωση μπορεί να επιτευχθεί επιτυχώς με ήπια υπέρταση. Αυτό ισχύει, φυσικά, εάν ακολουθηθούν όλες οι συστάσεις του γιατρού. Το τελευταίο, με αυτή τη δύναμη, περιλαμβάνει τη διατήρηση μιας συγκεκριμένης διατροφής και την ομαλοποίηση του τρόπου ζωής.
Η ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης σε ένα μέτριο στάδιο υπέρτασης είναι πιο δύσκολο έργο για την επίτευξή του, ο ασθενής πρέπει να παίρνει φάρμακα που συνταγογραφούνται από καρδιολόγο. Η ιατρική παρέμβαση για σοβαρή υπέρταση είναι απαραίτητη κατάσταση.

Μια υπερτασική κρίση μπορεί να συμβεί με οποιοδήποτε βαθμό υπέρτασης. Ειδικά εάν δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία και δεν ακολουθούνται οι συστάσεις ενός ειδικού. Μια υπερτασική κρίση μπορεί επίσης να συμβεί σε μια κατάσταση όπου ο ασθενής, που αισθάνεται πολύ καλύτερα, παύει να ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού.
Η υπερτασική κρίση χαρακτηρίζεται από σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Συχνά, με υπερτασική κρίση, ζάλη και πονοκεφάλους, εμφανίζονται πόνοι στο στήθος. Το τελευταίο μπορεί να δοθεί κάτω από την ωμοπλάτη και στο χέρι. Κατά τη διάρκεια μιας υπερτασικής κρίσης, ο ασθενής μπορεί ακόμη και να χάσει συνείδηση ​​για λίγο. Μερικές φορές οι ασθενείς έχουν μειωμένη ομιλία και κινητικότητα των άκρων. Οι υπερτασικές κρίσεις μπορεί να συμβούν το ένα μετά το άλλο σε σύντομα διαστήματα.

Υπάρχουν τρεις τύποι υπερτασικής κρίσης. Αυτές είναι η νευροεγκεφαλική υπερτασική κρίση, η οιδηματική υπερτασική κρίση και η σπασμωδική κρίση. Κάθε μία από αυτές τις ποικιλίες χαρακτηρίζεται από ορισμένα συμπτώματα.
Με μια νευροεγκεφαλική υπερτασική κρίση, ένα άτομο πέφτει σε κατάσταση άγχους και υπερβολικής διέγερσης. Ο ασθενής φαίνεται να φοβάται κάτι. Με αυτήν τη μορφή υπερτασικής κρίσης, είναι δυνατή μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας. Το υγρό δέρμα και οι τρόμοι στα χέρια χαρακτηρίζουν επίσης τη νευροεγκεφαλική υπερτασική κρίση. Όσον αφορά την αρτηριακή πίεση, είναι σημαντική (κυρίως η άνω, συστολική, αύξηση της πίεσης) και ο ασθενής αναπτύσσει επίσης ταχυκαρδία.
Με οιδηματώδη υπερτασική κρίση, το πρήξιμο των χεριών και του προσώπου εκφράζεται σαφώς. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια υπερτασική κρίση εμφανίζεται σε γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση. Άμεση πρόκληση μιας τέτοιας υπερτασικής κρίσης είναι η χρήση μεγάλων ποσοτήτων αλμυρού φαγητού ή υγρού. Συγκεκριμένα σημάδια οιδηματώδους υπερτασικής κρίσης περιλαμβάνουν λήθαργο και υπνηλία, αύξηση τόσο στην άνω όσο και στην κάτω πίεση. Η χαμηλότερη πίεση ονομάζεται διαστολική.
Η σπαστική κρίση εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά από τις οιδηματώδεις και νευροεγκεφαλικές υπερτασικές κρίσεις. Ωστόσο, οι εκδηλώσεις του είναι πολύ επικίνδυνες. Η σπαστική κρίση είναι η πιο σοβαρή κατάσταση του σώματος, η οποία προκαλείται από εγκεφαλική βλάβη όταν πρόκειται για κακοήθη πορεία υπέρτασης. Ένα σαφές σημάδι μιας σπαστικής υπερτασικής κρίσης είναι οι σπασμοί, μερικές φορές εμφανίζεται εγκεφαλική αιμορραγία (ως επιπλοκή).
Συνοψίζοντας, μπορεί να υποστηριχθεί ότι ένα κοινό φαινόμενο σε οποιαδήποτε υπερτασική κρίση είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης - είναι υψηλότερη από ό, τι με τις περιοδικές εμφανιζόμενες παροξύνσεις της υπέρτασης.

Η κακοήθης υπέρταση είναι η πιο σοβαρή μορφή της νόσου. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται με δευτερογενή υπέρταση. Στην περίπτωση αυτή, η χαμηλότερη (διαστολική) πίεση είναι μεγαλύτερη από 130 mm Hg. Αυτή η μορφή υπέρτασης είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας 20 έως 40 ετών. Η κακοήθης υπέρταση εξελίσσεται αρκετά γρήγορα, η ανάπτυξή της είναι γρήγορη (σε αντίθεση με άλλες μορφές υπέρτασης) - η πίεση μπορεί ακόμη και να είναι 250/140 και υψηλότερη. Σημάδια κακοήθους υπέρτασης είναι σοβαροί πονοκέφαλοι, θολή όραση, επιληπτικές κρίσεις και υπνηλία. Οι πονοκέφαλοι συχνά συνοδεύονται από εμετό. Εάν συμβεί απώλεια συνείδησης, τότε ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι υψηλός.
Αυτή η μορφή υπέρτασης οδηγεί σε σοβαρές αλλαγές στα νεφρικά αγγεία. Ωστόσο, εάν συμβουλευτείτε γιατρό εγκαίρως, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε αυτήν την ασθένεια.

Η υπέρταση μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση υπέρτασης. Μεταξύ άλλων παραγόντων στην ανάπτυξη πρωτογενούς υπέρτασης, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τις δυσλειτουργίες στην εργασία του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα τέτοιων αστοχιών, διαταράσσεται η κανονική λειτουργία των ανώτερων τμημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ο εγκέφαλος ρυθμίζει τη δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης, φυσικά, του έργου της καρδιάς. Από αυτήν την άποψη, μπορεί να υποστηριχθεί ότι ο παρατεταμένος ενθουσιασμός, οι συνεχείς νευρικές διαταραχές και η υπερπόνηση μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη υπέρτασης.
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η υπέρταση μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της πνευματικής δραστηριότητας τη νύχτα, επειδή το σώμα χρειάζεται ξεκούραση.
Μεταξύ άλλων λόγων για την ανάπτυξη υπέρτασης, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει την υπερβολική κατανάλωση επιτραπέζιου αλατιού · υπάρχει ακόμη και ένα ειδικό μοντέλο υπέρτασης άλατος. Έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες στην Κίνα, την Ιαπωνία και τις Μπαχάμες έδειξε την ακόλουθη σχέση: ένα άτομο που καταναλώνει περισσότερα από πέντε γραμμάρια αλατιού την ημέρα έχει πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης από ένα άτομο που καταναλώνει λιγότερο από πέντε γραμμάρια αλατιού καθημερινά.
Η πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης αυξάνεται εάν υπάρχει κληρονομικός παράγοντας, επομένως, εάν διαγνωστούν στενοί συγγενείς με υπέρταση, τότε πρέπει να δώσετε όσο το δυνατόν περισσότερη προσοχή στην υγεία σας.
Η ανάπτυξη της υπέρτασης μπορεί να επηρεαστεί από τον νεφρικό παράγοντα, είναι γνωστό ότι τα νεφρά είναι ικανά τόσο για μείωση όσο και για αύξηση της πίεσης. Από αυτή την άποψη, εάν ένα άτομο διαγνωστεί με υπέρταση, πρέπει σίγουρα να ελέγξει τα νεφρά. Ίσως ήταν η δυσλειτουργία των νεφρών που προκάλεσε την ανάπτυξη υπέρτασης. Η σωστή λειτουργία των επινεφριδίων είναι επίσης πολύ σημαντική, καθώς οι δυσλειτουργίες στην εργασία τους μπορούν να οδηγήσουν σε επίμονη υπέρταση.
Όπως γνωρίζετε, οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στην υπέρταση από τους άνδρες. Στις γυναίκες, ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της νόσου αυξάνεται σημαντικά κατά την εμμηνόπαυση, η οποία εξαρτάται από την ορμονική ανισορροπία στο γυναικείο σώμα.
Φυσικά, οι αρνητικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της υπέρτασης είναι κακές συνήθειες και ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής.

Η διάγνωση της υπέρτασης πρέπει να βασίζεται σε πολλά δεδομένα. Η διάγνωση της πρωτοπαθούς υπέρτασης περιλαμβάνει κλινικά δεδομένα, δεδομένα αναμνηστικής, δεδομένα από μεθόδους οργανικής έρευνας. Τα τελευταία έχουν μεγάλη σημασία στη διαγνωστική.
Η εξέταση ακτινογραφίας της καρδιάς δείχνει ότι στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης υπερτασικής νόσου, δεν εμφανίζονται έντονες αλλαγές, ωστόσο, καθώς εξελίσσεται η νόσος, εμφανίζονται σημάδια της υπερτροφίας της αριστερής κοιλίας, μια αλλαγή στη διαμόρφωση της αορτής και εμφανίζονται σημάδια αορτικής αθηροσκλήρωσης.
Η ηχοκαρδιογραφία στα αρχικά στάδια της υπέρτασης δείχνει, ειδικότερα, αύξηση του ρυθμού συστολής των τοιχωμάτων της αριστερής κοιλίας της καρδιάς. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, σημάδια της υπερτροφίας του μυοκαρδίου και μείωση της συσταλτικότητας της αριστερής κοιλίας της καρδιάς.
Το αρχικό στάδιο της διάγνωσης είναι η εξέταση του ασθενούς από έναν καρδιολόγο, ενώ φαίνεται αρκετά αρκετό να καταγράφεται η υψηλή αρτηριακή πίεση δύο φορές κατά τη συνάντηση με έναν ειδικό.
Το επόμενο βήμα είναι να αποκλειστεί η πιθανότητα εμφάνισης δευτερογενούς υπέρτασης. Εάν αποκλείεται ένας δευτερεύων χαρακτήρας, τότε μπορούμε να μιλήσουμε με σιγουριά για την υπέρταση και το σύνολο των μελετών που απαιτούνται για τη διεξαγωγή έρευνας (εκτός από το ελάχιστο διαγνωστικό) καταρτίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά για κάθε ασθενή.
Το ελάχιστο διαγνωστικό στην περίπτωση υπέρτασης περιλαμβάνει ΗΚΓ, βιοχημική εξέταση αίματος, γενική ανάλυση ούρων, εξέταση των αγγείων του βυθού.Το τελευταίο είναι πολύ σημαντικό - οφθαλμοσκοπικά, στον πυθμένα του οφθαλμού στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης υπέρτασης, κιρσών, βαρύτητας των αρτηριών του αμφιβληστροειδούς και στένωση τους, καθώς αναπτύσσεται υπέρταση, μπορεί να εμφανιστούν μικρές αιμορραγίες. Στα μεταγενέστερα στάδια της υπέρτασης, εκφυλιστικές εστίες εμφανίζονται στα λευκά σημεία του αμφιβληστροειδούς. Σε σοβαρές περιπτώσεις υπέρτασης, ακόμη και ατροφία του οπτικού νεύρου, είναι δυνατή η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς - έως απώλεια της όρασης.

Η υπέρταση είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Η υπέρταση, όπως και οποιαδήποτε άλλη χρόνια ασθένεια, δεν αντιμετωπίζεται εύκολα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόληψη αυτής της ασθένειας είναι σημαντική, ειδικά μεταξύ των νέων που παραπονιούνται για περιοδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Για να αποφύγετε την υπέρταση, πρώτα, πρέπει να μάθετε για την επίπτωση της υπέρτασης μεταξύ των πιο κοντινών συγγενών και, δεύτερον, να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο ζωής σας και να τη συγκρίνετε με τη σωστή. Όσον αφορά τον τρόπο ζωής, πρέπει να αφιερώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στη σωματική δραστηριότητα (αλλά δεν πρέπει να το κάνετε υπερβολικά), να τρώτε σωστά (αλλά να μην υποστηρίζεται, για παράδειγμα, "μοντέρνες" δίαιτες που έχουν εξαπλωθεί μεταξύ του πληθυσμού) - αυτή πρέπει να είναι μια πλήρης ποικίλη διατροφή (κατά προτίμηση όχι με πολύ μεγάλη ποσότητα αλατιού), να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες, δημιουργώντας μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα στο σπίτι. Όσον αφορά το τελευταίο, αξίζει να σημειωθεί ότι οι χαρούμενοι άνθρωποι σπάνια αρρωσταίνουν με υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις (και μάλιστα σπάνια αρρωσταίνουν).


Δες το βίντεο: Ο Αναστάσιος Σπανός μιλά για την αρτηριακή υπέρταση (Αύγουστος 2022).